Необходимость получить поддержку у психотерапевта — совершенно нормальное явление, которого не стоит бояться. К сожалению, слишком большое число людей уверены в том, что если им потребовалась помощь психотерапевта, что с ними что-то не так и от этого чувства уже никогда не удастся избавиться. На самом деле, психотерапевт нужен для того, чтобы однажды его помощь перестала быть необходимой — врач должен помочь пациенту, научить самостоятельно справляться с возникающими проблемами. Итак, если человек решился на консультация психотерапевта, то к чему нужно подготовиться?

Из чего состоит прием

Настало время для того, чтобы избавиться от стереотипов, которые остались от историй о «карательной психиатрии, у которой на все проблемы был один ответ — большая доза лекарств и психиатрическая клиника. На самом деле, прием у психотерапевта выглядит совершенно иным образом:

  • строго говоря, психотерапевт вообще не будет вести себя как врач — скорее это человек, у которого хоть и есть медицинское образование, настроенный на то, чтобы оказать человеку поддержку. Все это означает, что консультация представляет собой не разговор врача с больным, а дружескую беседу;

  • психотерапия — это именно разговорная практика, но при этом разговор будет вестись со специально подготовленным человеком, который долгие годы очень тщательно изучал человеческое устройство. Совсем не обязательно итогом приема станет необходимость принимать какие-то лекарства. Например, достаточным для приведения человека в порядок может стать регулярный поход к психотерапевту для таких вот бесед, где человек сможет выговориться. А ещё итогом может стать письменная терапия, когда человек будет в письменном виде рассказывать о своем состоянии;

  • с другой стороны, если для определенной ситуации требуются лекарственные средства, то психотерапевт тоже сможет их назначить. При этом назначить не случайным образом, а точно понимая особенности ситуации.

Подготовка к приему

Ничего особенного для подготовки ко встрече с психотерапевтом не требуется. Например, чаще всего достаточно того, чтобы сформулировать причину своего беспокойства. Это не значит, что нужно наизусть запомнить все ситуации, когда у человека возникала тревога, но означает необходимость более конкретно говорить о своем состоянии. За фразой пациента «Мне плохо» всегда последует неизбежный вопрос врача о том, что именно плохо, почему и в какие моменты.