Для того чтобы приступить к тренировкам или просто начать использовать шагомер по предназначению нужно задать изначальные критерии. К ним относятся биометрические данные и характеристики – пол, возраст, вес. Отдельно нужно рассчитать среднюю длину шага – это расстояние от пятки одной ноги до носка другой при ходьбе.
Как настроить шагомер – принципы действия
Итак, для получения верных данных крайне важны параметры, вводимые пользователем в настройках. Не менее значимо соблюдение правил эксплуатации, которые прилагаются в комплекте поставки. Кроме того, одним из ключевых моментов является правильная фиксация прибора.
Для продвинутых шагомеров нового типа расположение корпуса относительно внутреннего датчика не так важно. Благодаря трехмерной технологии электронного шагомера можно не закреплять прибор на поясе или вешать на шею – даже, находясь в сумке, он способен считать всю необходимую информацию.
Такие устройства работают, сверяясь с точными показателями каждого индивидуального пользователя. Они гарантируют, что не будет ложных срабатываний или учета результатов, когда вы не делаете шагов.
На самом деле сегодня придумано невероятное количество технологичных шагомеров. Новые разработки позволяют внедрять самые невероятные модели умного шагомера – часы-шагомер, шагомер-пульсомер или даже прибор, крепящийся прямо на подошву обуви.
Дополнительным плюсом будет доступ системы к GPS-данным – каждое перемещение фиксируется, делается вывод о возможности перемещения (можно спокойно совершать любые движения, не боясь повлиять на конечные показатели).
Как получать нужные результаты
Приобретая подобный прибор, каждый, прежде всего, делает это для достижения конкретных результатов. Поэтому так важно понимать, как правильно настроить и использовать шагомер. Внимательно ознакомьтесь с инструкцией при покупке – это поможет избежать ошибок – и начните работать с прибором.
Начните с того, что будете считать, сколько шагов вы проходите в день для своей привычной норме нагрузок. Если этого недостаточно, начните обдумывать программу по постепенному увеличению физической активности. В этом вам поможет сайт www.hodba-palki.ru, где купить палки для скандинавской ходьбы сможет любой желающий.
Важно знать, что в день среднестатистическому взрослому человеку необходимо проходить не менее десяти тысяч шагов. Данные говорят, что большинство обходится лишь половиной от этой величины – это признак того, что мы сегодня ведем в основном сидячий образ жизни. В результате мы получаем проблемы с позвоночником, сердечно-сосудистой и легочной системой.
Подумайте о том, чего вы хотите достичь благодаря покупке шагомера – если важно лишь количество шагов и пройденное расстояние, стоит задуматься о покупке простого прибора. Если есть необходимость носить прибор при себе незаметно, понадобится электронный прибор.
При покупке, особенно если вы плохо разбираетесь в технике или просто не любите читать инструкции, спросите совет у консультанта о том, как настроить шагомер. Также сегодня в сети есть масса информации, а советы тех, кто уже купил подобную модель, могут оказаться очень полезными.
Посмотреть шагомеры можно у нашего партнера по ссылке: hodba-palki.ru/kupit-shagomer-v-moskve. Шагомеры в интернет-магазине Hodba-Palki пользуются большим спросом и популярностью.